Elmaradtam a bejegyzésekkel, nem fogom a kifogásokat keresni, hogy mit miért, a lényeg,hogy a diétát tartom, és szépen haladok a célom felé. Az elmúlt 15 napban csak a futás és a fegyencedzés volt itthon, illetve lenyomta egy 1,5 óra RR-t, amitől 2 napig nem tudtam a seggemre se leülni:) Nem erőssége a nyújtás a csajnak így maradok a jól bevált Tomi féle edzésnél..

És akkor számokban: